bumbye님의 저널, 2016년 06월 24일

2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.0 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg. 남은양: 61.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:

1174 kcal

지방: 33.19g | 단백질: 47.39g | 탄수화물: 167.15g. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Marukai Saimin, Kamaboko (Japanese Fish Cake). 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. 더보기

2264 kcal

운동: Cardiac Rehab - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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