2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:
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1883 kcal
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지방: 41.51g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 207.12g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Jungle Oatso Easy-Caramel, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Baby Carrots, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Woolworths Sweet & Sticky BBQ Chicken Kebabs, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: PVM Energy Bar Chocolate. 더보기
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2489 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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