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Gym assessment
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91 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 7일:
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2603 kcal
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지방: 98.37g | 단백질: 146.16g | 탄수화물: 286.70g.
아침 식사: Quavers (Grab Bag), RTD 55. 점심 식사: Prosciutto Italiano, Original English Mustard, 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Cherry Tomatoes, Large Tortilla Wraps, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Peanut Butter, Gravy Granules For Turkey, Broccoli, Carrots, Brussels Sprouts, Petit Poi, Pork & Chorizo Sausages. 간식/기타: Clover Light Butter, White Bread, Lemon Drizzle Cake, Earl Grey, White Sugar (Granulated or Lump), East Indian Mulligatawny Cup Soup, Brunch Bar Hazelnut, Barbeque Rice Crackers, Vitality Yoghurt Drink (Vanilla), Satsuma, Apples, Latte Coffee. 더보기
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3414 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간, Gym Session - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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