2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:
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1217 kcal
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지방: 25.08g | 단백질: 86.53g | 탄수화물: 158.57g.
아침 식사: Eurospin Multi Grain Classic, Conad Piacersi Latte Scremato. 점심 식사: Caffè Espresso, Pesche, Conad Pesto alla Genovese Senz'aglio, Insalata Mista Verde, Bresaola, Riso Integrale. 저녁 식사: Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Insalata Mista Verde, Conad Tonno al Naturale. 간식/기타: Auchan Pane Integrale, Fage Yogurt Greco alla Frutta, Prosciutto Crudo, Land Fettine di Formaggio Fuso Light, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Nestlé Barretta Fitness. 더보기
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2002 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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