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blusterydesert
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2011년 12월 7일
blusterydesert님의 저널, 2011년 12월 7일
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Reasonably doing well.
76 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 12월 7일:
1047 kcal
지방: 13.89g | 단백질: 35.87g | 탄수화물: 195.71g.
아침 식사:
dosa.
점심 식사:
chicken curry, white rice.
저녁 식사:
jackfruit, chappathi.
간식/기타:
biscuits, butter cookies, green tea lipton.
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2415 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 달리기 - 14.5km/h - 5 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.3 kg 감소하기
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