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Gotta get back to the basics and be more aware of GOOD caleries! Espicially around this time of year =-)
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49.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 7일:
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995 kcal
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지방: 18.68g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 124.24g.
아침 식사: banana. 점심 식사: 98% Fat Free Turkey Lunch Meat, pico de gallo, cucumber, Spring Mix Lettuce. 저녁 식사: Barefoot Wine, broccoli, Green Beans, Jasmine Rice, Salmon. 간식/기타: Pillsbury Chocolate Chip Cookie, Muscle Milk 100% Whey Protein, Apple. 더보기
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1373 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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