2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:
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1509 kcal
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지방: 30.53g | 단백질: 178.47g | 탄수화물: 128.22g.
아침 식사: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Special K Classic. 점심 식사: Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Pini Bresaola Pedusc. 저녁 식사: Pomodori, Petto di Pollo, Prolabs Power Whey. 간식/기타: Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Albicocche, Carrefour Crackers Integrali. 더보기
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2685 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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