2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:
|
1898 kcal
|
지방: 39.37g | 단백질: 59.39g | 탄수화물: 235.58g.
아침 식사: Kräutertee, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Paprikazwerge. 점심 식사: Bohneneintopf, Viva Vital Mischgemüse, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Schwartau Erdbeersauce, Erdbeerlimes, Eiskugel, Weißwein, Prosecco, Sodexo Paella mit Geflügel, Meeresfrüchten und Gemüse. 간식/기타: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück, Himbeeren, Süßkirschen, Erdbeeren. 더보기
|
|
1751 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|