2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:
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1410 kcal
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지방: 63.79g | 단백질: 136.00g | 탄수화물: 70.12g.
아침 식사: Salami, Gouda oder Edamer, Kiwi, Philadelphia Balance Kräuter, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Milbona Quark 20%, Zucker, Rote Paprika, Buttella Sonnenblumen Öl, Bofrost Dijon-Senf-Sauce, Real Bio Kasslerbraten. 저녁 식사: Linessa Schinkenwurst Paprika, Milbona Gouda Light, Govinda Kokosmehl, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiweiß, Alnatura Erdnuss Mus, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Rapunzel Haselnussmus. 간식/기타: Du darfst Leichte Butter, Milbona Gouda Light, Pema Eiweißbrot, Linessa Light Salami 1A. 더보기
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1897 kcal
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운동:
1000 Calorie Workout - HIIT Cardio, Strength, Kickboxing and Abs Workout to Burn 1000 Calories - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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