2016년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:
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2586 kcal
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지방: 108.57g | 단백질: 100.89g | 탄수화물: 265.45g.
아침 식사: Milbona Skyr Blaubeere, Aldi Trauben Kernlos, Becel Vital, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne. 점심 식사: Homann Joghurt Farmersalat, Gut & Günstig Hot & Spicy Chicken Wings. 저녁 식사: REWE Lasagne Bolognese. 간식/기타: Beck's Bier (330ml), Obstkuchen. 더보기
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3210 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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