2016년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:
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1783 kcal
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지방: 77.41g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 217.93g.
아침 식사: Uludağ Gazoz, Yoğurt, Semizotu Yemeği. 저녁 식사: Uludağ Gazoz, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Islak Kek, Peynirli Poğaça. 더보기
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3499 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 30 분, 요리 - 2 시간, 청소 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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