2016년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:
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2702 kcal
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지방: 88.82g | 단백질: 75.19g | 탄수화물: 395.19g.
아침 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Apples, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Strawberry Juice, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat. 저녁 식사: Jungle Oatso Easy Chocolate, Monster Rehab, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Monster Rehab, Monster Rehab, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. 간식/기타: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2397 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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