2016년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:
|
2621 kcal
|
지방: 101.90g | 단백질: 108.50g | 탄수화물: 304.67g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Innocent Super Smoothie Antioxidant (Flasche), Ja! Würfelzucker, Banane, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Banane. 점심 식사: Chef Select Baked Potatoes, Coop Salat mit Hähnchenfleisch. 저녁 식사: Caesar Salatdressing, Hähnchenbrust, hareico Grillbratwurst, Weißwein. 간식/기타: Banane, Arche Matcha, Honig. 더보기
|
|
2665 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 26 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
2016년 06월 23일 작성이: Viviace
|
jepp, keine Ahnung warum. Hab gestern viele KH gegessen, nicht extrem, war wieder joggen, leider weiter mit Schmerzen im Bein. Glaube, eine Muskelfaser wollte sich mal melden. Jetzt Schonung bis Sonntag. Samstag nur leichtes Joggen um die Alster...
Vivi, Du bist ja im Anflug auf die UHU! Super!!!
2016년 06월 23일 작성이: vorhh13
|
Danke, aber wie üblich steht das Gewicht erst mal wieder... 🌞
2016년 06월 24일 작성이: Viviace
|
Was machen die Schmerzen im Bein? 🌞
2016년 06월 24일 작성이: Viviace
|
Vivi, wird eher schlimmer, der Schmerz umschriebener... sieht für Sonntag nicht gut aus. Was für ein Glück, dass das nicht vor einem Stadtmarathon passiert ist, sondern ich "nur" in meine Heimatstadt einen Halben nicht laufen kann... think positiv!
2016년 06월 24일 작성이: vorhh13
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|