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Mama Isabella
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2016년 06월 23일
Mama Isabella님의 저널, 2016년 06월 23일
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2016년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg
지금까지 감소한:
21 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 23일:
1433 kcal
지방: 109.20g | 단백질: 76.11g | 탄수화물: 37.79g.
아침 식사:
Wasa Light Rye Crispbread, Margarine.
점심 식사:
Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar.
저녁 식사:
Cooked Pumpkin (from Fresh), Cauliflower, Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat).
간식/기타:
Whipping Cream, Coles Fresh Frozen Raspberries.
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2485 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.6 kg 감소하기
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