2016년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:
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1799 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 149.04g | 탄수화물: 187.45g.
아침 식사: Kellogg's Special K Classic, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno. 저녁 식사: Auchan Amaretti, Cipolle, Pesca Noce, Uovo all'occhio di Bue, Ferrarini Prosciutto Crudo. 간식/기타: Fage Total 0%, Banana, Carrefour Crackers Integrali. 더보기
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2522 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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