2016년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:
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1928 kcal
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지방: 99.89g | 단백질: 91.97g | 탄수화물: 168.28g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Рафинад, Каждый День Окунь Морской, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Батон, Белый Город Молоко 2.5%, Салат Овощной с Маслом. 더보기
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2765 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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