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F:20,2%/W:51,4%/M:37,6%
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:
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1835 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 164.09g | 탄수화물: 195.97g.
아침 식사: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille. 점심 식사: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. 저녁 식사: Zott Jogolé Erdbeer, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Rucola. 간식/기타: Birnen, Braeburn Äpfeln, Blumenkohl, Kirschtomaten, Rettich, Karotten. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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