2011년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.8 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 7일:
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1310 kcal
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지방: 56.16g | 단백질: 138.55g | 탄수화물: 69.00g.
아침 식사: Fully Cooked Turkey Sausage Links, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. 점심 식사: Sea Bass (Mixed Species), Spread made with Yogurt, Whole Kernel Corn. 저녁 식사: Green Chick Peas, 400000135946, Classic Romaine, Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Real Mayonnaise. 더보기
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5064 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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