2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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1770 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 242.87g.
아침 식사: Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Cornetto alla Nutella, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso. 점심 식사: Melone, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Sardine in Olio (in Scatola), Pane Comune. 저녁 식사: Vitalibre Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Santa Rosa Confettura Extra di Pesche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi. 간식/기타: Pesche. 더보기
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2247 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 10 분, 스쿠터 - 1 시간 12 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 3 시간 37 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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