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Esqueci minhas nozes e o sal. Quase passei mal. Mas menos 200g.
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99.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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2360 kcal
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지방: 106.10g | 단백질: 311.95g | 탄수화물: 33.59g.
아침 식사: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Sadia Presunto Parma, Morangos, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Vitória Queijo Bola, Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sal. 점심 식사: Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Presunto Parma, Tomates, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Fígado. 간식/기타: Sadia Presunto Parma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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