2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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1029 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 61.11g | 탄수화물: 90.68g.
아침 식사: Almette Творожный Сыр с Чесноком, Бурже Хлебцы Шведские, Зеленый Чай. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Томатный Соус, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 간식/기타: Апельсин, Milka Milka Oreo, Хамон. 더보기
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2161 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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