2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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1601 kcal
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지방: 67.64g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 177.27g.
아침 식사: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Sonnenblumenbrot, Milram Sylter Käse, Almette Natur, Wiltmann Geflügel-Salami Light, Gut & Günstig Lachsschinken. 점심 식사: Wassermelone, Mayonnaise, Milbona Maasdamer Light, Like Meat Juicy Burger, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Erdbeeren, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Nestle Cini Minis, Pesto, Gemischter Salat, Aldi Mozzarella, Gemüse Grillen, Edeka Weizen-Mais-Tortilla. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken. 더보기
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3317 kcal
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운동:
이소라 - 13 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 9 분, 휴식 - 12 시간 23 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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