2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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2543 kcal
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지방: 123.54g | 단백질: 134.80g | 탄수화물: 226.82g.
아침 식사: Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. 점심 식사: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Малиновое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Мираторг Котлета из Говядины, Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНАЯ Окрошка. 저녁 식사: Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный, Курица Вареная. 간식/기타: Малиновое Варенье, Белый Город Творог 9%. 더보기
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2786 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 29 분, 가사 - 14 분, 읽기 - 1 시간 24 분, 휴식 - 10 시간 13 분, 숙면 - 7 시간 4 분, 설거지 - 9 분, 운전 - 39 분, 샤워 - 14 분, 요리 - 34 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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