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MaBe2307
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2016년 06월 22일
MaBe2307님의 저널, 2016년 06월 22일
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2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.2 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 22일:
1275 kcal
지방: 35.78g | 단백질: 63.07g | 탄수화물: 176.25g.
아침 식사:
REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix, Erdbeeren.
점심 식사:
Eisstern Waldfrucht Sorbet, Zitronen Sorbet, Dürüm Döner.
저녁 식사:
Gewürzgurken, Layenberger 3 K Protein Shake.
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1918 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 40 분, 달리기 - 10km/h - 20 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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