2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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1186 kcal
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지방: 41.58g | 단백질: 65.01g | 탄수화물: 128.67g.
아침 식사: Alpro Soya Mandelmilch, Bio Chia Samen, Whey Strawberry White Chocolate, Joghurt nach Griechischer Art, Haferflocken, Strawberries. 점심 식사: Kartoffelsalat, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, HOLO Rote Linsennudeln. 저녁 식사: McCain Röstischiffchen mit Gemüse, Ja! Körniger Frischkäse. 간식/기타: hanuta Milch + Crispies, Espresso, Ja! Würfelzucker. 더보기
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1795 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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