2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
|
1484 kcal
|
지방: 48.77g | 단백질: 50.87g | 탄수화물: 212.17g.
아침 식사: Mandeln, Aldi Frucht auf Joghurt, Knusperone Honey Wheat. 점심 식사: Gut & Günstig Country Schoko-Banane, Wassermelone. 저녁 식사: Pfirsiche, Champignons, Lidl Minutensteaks. 간식/기타: Krüger Chai Latte Exotic India, Trader Joe's Cashewkerne Karamellisiert, Kinder Riegel (21g), Candies World Holländische Lakritz Bären, Lidl Energy Drink, Aldi Schokobrötchen. 더보기
|
|
2085 kcal
|
운동:
서있기 - 50 분, 가사 - 2 시간 30 분, 잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|