2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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1361 kcal
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지방: 40.97g | 단백질: 41.32g | 탄수화물: 212.40g.
아침 식사: Schwarzer Pfeffer, Farina Glutenfreies Brot, REWE Bio Süßrahmbutter, Cocktailtomaten, Meersalz, Kellogg's Choco Krispies. 점심 식사: Schwarzer Pfeffer, Farina Glutenfreies Brot, REWE Bio Süßrahmbutter, Cocktailtomaten, Salz. 저녁 식사: Edeka Chorizo, Speisekartoffeln, Klare Gemüsebrühe, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Suppengemüse, Rote Zwiebeln, Tabasco. 간식/기타: Zitrone, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Kirschgrütze, Erdbeeren, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Milchschokolade. 더보기
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2029 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 책상 업무 - 6 시간 15 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 잔디 깎기 잔디 - 40 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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