2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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2623 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 215.58g | 탄수화물: 270.08g.
아침 식사: Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский 17%, Круазетт Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Syntrax Протеиновый Порошок Shake Whey Vanilla, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. 점심 식사: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Вода, Чернослив, Syntrax Протеиновый Порошок Shake Whey Vanilla. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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