2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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2997 kcal
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지방: 168.94g | 단백질: 103.78g | 탄수화물: 247.32g.
아침 식사: Dulano Paprika Lyoner, Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Aldi Looping, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Korn Mühle Roggenkraftbrot. 점심 식사: Sontner Frucht Joghurt Fettarm Schwarzkirsche, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille. 저녁 식사: Adewachter Grillbratwurst, Salatkönig Griechischer Krautsalat. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. 더보기
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2900 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 5 시간 58 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Ist bei Dir wieder alles gut? Kannst Du wieder trainieren?
2016년 06월 22일 작성이: Hantel76
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Ne, immer noch nicht. Werde wohl nächste oder übernächste Woche wieder anfangen können.
Deswegen bin ich ja froh, dass ich das Gewicht gehalten habe, bzw. sogar wieder etwas abnehmen konnte.
2016년 06월 22일 작성이: Olli_._Ri
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Was ein Mist! Hoffe, Du kannst dann schnellstmöglich wieder anfangen und ordentlich durchstarten!:) Und hoffentlich nicht viel Muskelmasse verloren!:( Alles Gute weiterhin!:)
2016년 06월 22일 작성이: Hantel76
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2016년 06월 24일 작성이: Olli_._Ri
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