2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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1351 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 80.62g | 탄수화물: 166.04g.
아침 식사: Atkins Apple Jelly, Scrambled Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar. 점심 식사: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Pepsi Diet Pepsi, French's Classic Yellow Mustard. 저녁 식사: Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Boiled Potato (without Peel), Great Value Great Northern Beans, Yellow Summer Squash, Niman Ranch Beef Pot Roast. 간식/기타: Yoplait Greek 100 Whips - Coconut Macaroon. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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