2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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1198 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 103.38g | 탄수화물: 11.48g.
아침 식사: Land Lakes Crema Batida Espesa, Queso Gouda, Café, Kirkland Signature Mantequilla sin Sal, Huevo. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Swiss Queso Mozzarella, Heinz Mostaza, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Huevo Cocido, Cos o Lechuga Romana. 저녁 식사: Café, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino, Philadelphia Queso Crema, SUNSET Mini Cucumbers. 간식/기타: Agua, Barcel Chicharrón de Cerdo, Café, Huevo Duro. 더보기
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1892 kcal
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운동:
Caminata rápida 6k - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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