2010년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 19일:
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1700 kcal
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지방: 66.83g | 단백질: 108.13g | 탄수화물: 166.61g.
아침 식사: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. 점심 식사: Turkey Club Wrap. 저녁 식사: Tandoori Style Butter Chicken. 간식/기타: Reduced Fat Cheese Puffs, Roasted and Salted Peanuts, Veggie Chips, Roasted Gorgonzola Crackers. 더보기
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2614 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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