2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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1108 kcal
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지방: 24.55g | 단백질: 46.21g | 탄수화물: 186.64g.
아침 식사: Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Brownie, Bananas, Jim Beam Pulled Chicken with Bourbon BBQ Sauce, Target Hamburger Bun, Bush Brothers Original Baked Beans, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). 저녁 식사: Cauliflower, Smithfield Honey Cured Boneless Ham Steak, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Butter Whipped (Salted), Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. 간식/기타: Clementines, Phillips Fiber Good Gummies. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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