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Beautiful walk this morning! Had a great check-up with Dr. F. except my bone density scan showed some osteoporosis in both hips. I think she is going to try an injection called Proila, taken twice a year. Enjoyed seeing Dr. H at the seminar. BP and BS just about perfect now. :)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 49.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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162 kcal
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지방: 3.12g | 단백질: 15.85g | 탄수화물: 16.94g.
아침 식사: Regular Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Butter (Salted), Publix Onions, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Butter Buds Butter Buds Sprinkles, Kroger Green Bell Pepper. 더보기
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1681 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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