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After day two of water fasting...
Ordered The Obesity Code & Carb Nite Solution. They seem to be the yin and yang of the same coin. I'm excited for them to come in.
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64.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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2198 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 요가 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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 댓글
2016년 06월 21일 작성이: jimmiepop
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Haven't read Obesity Code...Dr. Jason Fung I believe, but do have Carb Nite by John Kiefer, which is a good read, easily understood.
2016년 06월 21일 작성이: mahjohn
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I watched Dr. Fung's "Eaetiology of Obesity" series lectures 1 and 2 (of 6) last night. Here's the link: https://www.youtube.com/watch?v=YpllomiDMX0&list=PL0VYs1Ii5O2oCOk4ekonlzKPRrh7ezFQV It's basically what is in his book. They're long and somewhat technical but he's easy to listen to and understand.
2016년 06월 21일 작성이: mountain_mama
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