2016년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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2539 kcal
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지방: 87.39g | 단백질: 106.31g | 탄수화물: 324.01g.
아침 식사: Fried Egg, Hovis Toast & Butter, Tesco Hash Brown, Pork Sausage (Cooked), Tesco Bacon, Mocha Coffee, Sugar, Black Tea. 점심 식사: Sponge Cake, Mocha Coffee, Tesco Apple & Mango Juice. 저녁 식사: Tesco Baby New Potatoes, Iceland Chicken & Chorizo Kebabs, Aldi Brioche Burger Buns, Tesco Finest Beef Burgers. 간식/기타: Muller Bliss Corner, Semi-Skimmed Milk, Cadbury Brunch Bar Raisin, Sugar, Black Tea. 더보기
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1512 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 73.5 kg 감소하기
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