2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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2300 kcal
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지방: 73.02g | 단백질: 206.37g | 탄수화물: 213.70g.
아침 식사: Tesco Organic Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Almonds, Trader Joe's Chia Seeds. 점심 식사: Tesco Chicken Breast, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Broccoli, Sweet Potato, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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