2015년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 17일:
|
2503 kcal
|
지방: 82.42g | 단백질: 99.76g | 탄수화물: 353.22g.
아침 식사: Syrop z Agawy, Śmietanka 12%, Kawa Espresso, Banan, Mleko (Mleko), Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Cynamon, Olej Kokosowy, Jabłko, Rodzynki. 점심 식사: Batonik Śniadaniowy. 저녁 식사: Kalarepa, Pomidory, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Razowy, Musztarda, Ketchup, Surówka z Białej Kapusty, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Ryż Basmati, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. 간식/기타: EnerBio Syrop z Agawy, Banan, Serek Śmietankowy (Beztłuszczowy), EnerBio Syrop z Agawy, Kawa (Rozpuszczalna), Łaciate Mleko 0,5%, Chleb Razowy, Surówka z Białej Kapusty, Ketchup, Musztarda, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Ryż Basmati, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Syrop z Agawy, Mleko 1,5%, Kawa Espresso. 더보기
|
|
2865 kcal
|
운동:
달리기 - 13km/h - 31 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 55 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|