2015년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:
|
1891 kcal
|
지방: 52.75g | 단백질: 85.15g | 탄수화물: 238.73g.
아침 식사: Rodzynki, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Miód, Serek Śmietankowy (Beztłuszczowy), Olej Kokosowy, Jabłko. 점심 식사: Marchewki, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. 저녁 식사: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Jajko Gotowane, Banan, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu). 간식/기타: Zwykłe Piwo, Zott Serduszko, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Banan, Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa. 더보기
|
|
2749 kcal
|
운동:
달리기 - 13km/h - 55 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|