2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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1991 kcal
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지방: 51.41g | 단백질: 126.70g | 탄수화물: 252.22g.
아침 식사: Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajecznica, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Pudliszki Fasola Biała, Wędzony Łosoś, Biały Chleb Pita, Robico Kefir, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Marchewki, Ser Gouda, Chleb Żytni. 점심 식사: Cukier, Łaciate Śmietanka 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Chleb Razowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 저녁 식사: Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 간식/기타: Maliny, Oleofarm Malinavital 100% Sok z Malin, Bita Śmietana (w Areozolu), Lody Waniliowe. 더보기
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2798 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 달리기 - 11km/h - 33 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간 7 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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