2015년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 27일:
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2346 kcal
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지방: 77.92g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 330.96g.
아침 식사: Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko, Rodzynki. 점심 식사: Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami, Banan, Zott Serduszko Wanilia, Batoniki Musli. 저녁 식사: Chleb Żytni, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Batoniki Musli, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Marchewki, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. 더보기
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2581 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 달리기 - 13km/h - 53 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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