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Hoy desde las 12.30 hasta las 17 encadeno reuniones y call conferences. Tendre que cogerme un sandwich para comer en una de esas calls. Asi es dificil compatibilizar vida sana con trabajo cuando no te dejan ni media hora tranquila para comer como debes. Por la tarde-noche saldre a caminar y por la noche hare gazpacho de remolacha, a ver qué tal está.
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79.2 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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1550 kcal
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지방: 59.01g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 168.09g.
아침 식사: Flora Galletas Fruta y Fibra, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Stevia, Nespresso Café Capsulas, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hacendado Pan de Molde Integral. 점심 식사: Vinagre, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas). 저녁 식사: Cerezas, Caladero Langostino Cocido, Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Hacendado Pan de Molde Integral. 간식/기타: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Cebollas, Lechuga, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Activia Fruit Fusion 0% Albaricoque y Mandarina, Albaricoques, Plátano. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Ya nos cuentas qué tal ese gazpacho de remolacha. Me encanta la remolacha!! mmmmm...
Que sea leve el día de reunionitis. Bebe mucha agua, que hablar deshidrata!
2016년 06월 21일 작성이: EvaSieteTres
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Espectacular el gazpacho de remolacha!! Teneis que probarlo
2016년 06월 21일 작성이: Pimosa
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Pimosa como pseudoculturista aficionado que soy te aconsejo el pequeño tupper de comida sana de casa. Sé que muchas veces la vida laboral no nos permite complementar la vida del fitness pero te aconsejo eso. Si te dejan comer durante la reunión mucho mejor. Como consejo te recomiendo el queso fresco batido 0% del mercadona junto con sacarina y una pieza de fruta como por ejemplo manzana. Si además puedes complementarlo con algo proteico mucho mejor, sacia mucho. Un saludo y ánimo!
2016년 06월 22일 작성이: JuanmaLopez23
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Muchas gracias Juanma, hoy por ejemplo tomé queso fresco 0% para desayunar, le eché frambuesas, chía y una cucharada de mermelada baja en cal. Qué rico!!!
2016년 06월 22일 작성이: Pimosa
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