2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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1339 kcal
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지방: 12.92g | 단백질: 92.40g | 탄수화물: 197.07g.
아침 식사: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Special K Classic. 점심 식사: Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. 저녁 식사: Corona Corona Extra, Carrefour Crackers Integrali, Banana, Fage Total 0%. 간식/기타: Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Banana, Carrefour Crackers Integrali. 더보기
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2924 kcal
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운동:
배구 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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