|
*Gewicht van maandag
|
43.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
|
2001 kcal
|
지방: 51.57g | 단백질: 146.15g | 탄수화물: 216.69g.
아침 식사: Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Zwagerman Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (15g), AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Biotrend Biologische Aardappelen, Landjonker Kipfilet-Haasjes, AH Gesneden Uien, AH Chinese Kool, Milbona Magere Yoghurt. 간식/기타: Galia Meloen, AH Kanzi Appels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. 더보기
|
|
1409 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 요리 - 25 분, 스탠딩 - 2 시간 59 분, 앉아있기 - 10 시간 25 분, 숙면 - 9 시간 46 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|