2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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2031 kcal
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지방: 89.77g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 209.42g.
아침 식사: Dairy Farmers Skim Milk, Uncle Tobys Quick Oats Creamy Honey, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Warm Salad - Quinoa Chicken. 저녁 식사: Chefs Night off - Potato Topped Chicken Pie , Yellow Summer Squash, Green String Beans. 간식/기타: Dairy Farmers Thick & Creamy Classic Vanilla Yoghurt, Sugar, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Large), Aldi Dark Chocolate 85%, Sliced Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Rye Bread. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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