2016년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 50 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 5일:
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2217 kcal
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지방: 85.68g | 단백질: 112.40g | 탄수화물: 244.07g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco, Feijão Preto, Vagem Cozida. 저녁 식사: Polenta (Cozido), Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto. 간식/기타: Chamyto Leite Fermentado, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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4476 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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