2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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1295 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 149.44g.
아침 식사: Caffè Espresso, Cappuccino, Bombolone alla Crema. 점심 식사: Frittura di Pesce, Spaghetti alle Vongole, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). 저녁 식사: Barrette di Muesli Morbide, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi, Coop Frollino con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena. 더보기
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1959 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 6 분, 앉아있기 - 1 시간, 읽기 - 10 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 스탠딩 - 4 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 23 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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