2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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2296 kcal
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지방: 41.47g | 단백질: 147.59g | 탄수화물: 331.53g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. 저녁 식사: Mele, Dolce Natura Ricotta Fresca, Olive Verdi, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola. 간식/기타: Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3317 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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