2011년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 6일:
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1817 kcal
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지방: 84.61g | 단백질: 144.88g | 탄수화물: 89.31g.
아침 식사: splenda, half & half, coffee. 점심 식사: splenda, half & half, coffee, shrimp salad, egg boiled, salami, american cheese, grilled chicken breast. 저녁 식사: Plum Sauce, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Fingers, Harpoon IPA. 더보기
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3169 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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