2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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1404 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 41.39g | 탄수화물: 189.93g.
아침 식사: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Noci, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Pomodori, Fusilli. 저녁 식사: Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Pomodori Ciliegini, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Zucchine Cotte. 간식/기타: Pesca. 더보기
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2414 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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